Montag
Zeit Kurs Level Beschreibung
18:15 Beginner Flow Yoga 1-2 Erlernen der Grundlagen und Kombination der Übungen zum Flow
19:50 Power Flow Yoga 2-3 Dynamischer Flow für alle, die gerne schwitzen wollen
Dienstag
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18:00 Anfänger Hatha Yoga 1 Stärkung der Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Gezieltes Erlernen der unterschiedlichen Atmungstechniken (Pranayama)
Mittwoch
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09:00 Guten Morgen Yoga 1 Perfekter Start in den Tag für alle, die gerne am Vormittag aktiv sein wollen.
16:45 Yoga Sanft (für Schwangere geeigent) 0 Für Schwangere ab er SSW13, absolute Anfänger und Senioren. Kombination aus sanfter Dehnung, kontrollierter Atmung und mentalem Fokus.
18:15 Beginner Yoga 1 Erlernen der Grundlagen. Fokus liegt auf der Atmung und das längere Halten der Übungen
19:50 Hatha Yoga Intensiv 2 Intensivierung der Grundlagen. Herausforderung durch anspruchsvolle Haltungen. Für Geübte.
Donnerstag
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09:30 Yoga Sanft 0 Finde behutsam, Schritt für Schritt deinen ganz persönlichen Weg zurück zu mehr Beweglichkeit, zentrierter Achtsamkeit und einer neuen Balance im Alltag.
17:45 Yin Yang Yoga 0 Verbindung von aktivierenden "Yang" Übungen und ruhigen, erdenden "Yin" Elementen.
Freitag
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07:00 Morning Flow 1-2 Perfekter Start in den Tag mit sanften Dehnungen und energetisierenden Flows
16:30 Yoga für Kinder 3-7 J. Mit fantasievollen Übungen und jeder Menge Spaß entdecken die Kinder spielend ihren Körper, ihre Atmung und die Gedanken und Gefühle.
Sonntag
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17:30 Yin Yoga 1 Ab 12.11.23 Perfekter Ausklang deines Wochenendes mit dem passiven Yoga Stil. Hauptsächlich im Sitzen und Liegen für maximale Entspannung.