28. Oktober: Nutze bewährtes Wissen aus Ayurveda und Yoga für ein gesünderes Leben

Mit Ayurveda Therapeut und Meditationsexperte Raimund Fehér
Der Yoga-Ayurveda Workshop für eine natürliche Ausgeglichenheit
Erfahre aus dem ursprünglichen Wissen der indischen Heilslehre wie man sich bewusster seiner Yogapraxis widmen kann
Mittels ayurvedischer Pulsdiagnose erhältst du zu Beginn einen leichten Überblick über deine momentanen Verhältnisse deiner Körperelemente
Erfahre auf deinen Typ abgestimmte Asana und Atemtechniken
Teegenuss zur Pause: Mit natürlichen Zutaten Vata, Pitta oder Kapha fördern. Dazu gibt es feines Gebäck und praktische Hinweise, dem europäischen Lebensstil entsprechend.

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3. November: Mit Ruhe zu deinem Innersten reisen

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Mit Kakaozeremonie Expertin & Yogalehrerin Susanne Löffl

11. November: Yin Yoga - Rückzug der Sinne im Herbst

Yin Yoga ist eine passive Form des Yoga, bei der Entspannung und Loslassen im Vordergrund steht. Durch längeres Halten der Asanas wirkt Yin Yoga in den Faszien, Bändern, Gelenken und Knochen
Die Phase steht für den Rückzug, den Abschied, das Loslassen und die Konzentration auf das Wesentliche
Dem Element Metall sind die Meridiane von Lunge (Yin) und Dickdarm (Yang) zugeordnet
Im Fokus steht die Öffnung des Oberkörpers: Drehungen, Dehnungen und Öffnungen im Brustkorb, Schulter, Hals, Nacken und Armbereich

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Mit Yogalehrerin Maria Klingler

15. Dezember: Einführung in das Kundalini Yoga

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Mit Yogalehrerin Vanessa Arcuri

Jänner 2024: Im Einklang mit deinem Zyklus

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Mit Zyklusexpertin Christina Anfang und Yogalehrerin Jana Marzell